Oefeningen

De drie beste dynamische rekken voor hardlopers

Als je onlangs bent begonnen met hardlopen als een gezonde hobby, dan heb je waarschijnlijk veel aandacht besteed aan de endorfines die het lichaam van nature uitstraalt…….

10 eenvoudige stretchoefeningen voor de rug

Het menselijke lichaam is vol zenuwen en ze reizen door elk deel van het lichaam om signalen van en naar de hersenen te sturen. Sommige liggen relatief dicht bij de wervelkolom en andere kunnen zich uitstrekken over verschillende delen van het lichaam, inclusief de tenen en de vingers. De heupzenuw is er echter een die zowel dicht…..

Lees meer

6 stretchoefeningen om beter te kunnen slapen

6 stretches for better sleep

6 stretches for better sleep

Geplaatst door Joan Lim op Donderdag 18 oktober 2018