Medische en alternatieve behandelingen voor fibromyalgi

Fibromyalgie is een syndroom gekenmerkt door chronische en wijdverspreide lichaamspijn, verhoogde pijn op specifieke zogenaamde ” gevoelige punten “, ernstige vermoeidheid, slaapproblemen, gevoelloosheid en tintelingen in ledematen, verhoogde gevoeligheid voor lawaai, licht of temperatuur, spierspasmen, geheugenstoornis en gegeneraliseerde “hersennevel”. Deze symptomen worden verergerd door het weer, koude / tochtige omgevingen en hormonale schommelingen (menstruatie en menopauze). Bij sommige patiënten wordt fibromyalgie geassocieerd met depressie, angst en PTSS, evenals met osteoartritis en reumatoïde artritis.

Fibromyalgie diagnose

Leven met fibromyalgie kan moeilijk en drainerend zijn. Voordat de eerste diagnostische criteria in 1990 werden vastgesteld , was een verkeerde diagnose en / of helemaal geen diagnose gebruikelijk. De meeste artsen waren traag om echte geloofwaardigheid te geven aan patiënten (meestal vrouwen), wiens belangrijkste symptomen waren: algemene pijn, vermoeidheid en cognitieve problemen. Het American College of Rheumatology herzag haar richtlijnen voor diagnose in 2010/2011 en opnieuw in 2016 . Zelfs vandaag, met uitgebreid onderwijs en informatie over fibromyalgie, wordt geschat dat maar liefst tweederde van de patiënten een verkeerde diagnose stelt .

Ongeveer 90% van degenen die gediagnosticeerd zijn met fibromyalgie zijn vrouwen , hoewel de aandoening ook van invloed kan zijn op mannen en kinderen . De reden voor deze discrepantie is de rol van oestrogeen bij fibromyalgie. Hoewel oestrogeen de neiging heeft pijn te onderdrukken, varieert de oestrogeenproductie van een vrouw sterk met de eb en vloed van haar menstruatiecyclus, wat resulteert in meer of minder pijn. Mannen zijn over het algemeen minder gevoelig voor fibro-pijn en hebben de neiging om minder en mildere symptomen te krijgen. Hun gerapporteerde ongemak duurt korter en komt minder vaak voor.

Medische behandelingen voor fibromyalgie

Medicijnen op recept zijn vaak de eerste behandelingen die na diagnose worden aangeboden. Antidepressiva zoals Lyrica / pregabaline en anti-epileptica zoals Cymbalta / duloxetine zijn sinds 2007 voorgeschreven en worden geacht te werken op het zenuwstelsel om pijnimpulsen naar de spieren te verminderen . In sommige gevallen worden opioïde geneesmiddelen voorgeschreven, vooral in combinatie met andere medicijnen / therapieën, wanneer de eerste behandelingen niet effectief zijn geweest. Er zijn recente studies die erop wijzen dat bepaalde virussen zoals herpes simplex kunnen bijdragen aan fibromyalgie , hetzij als primaire of secundaire oorzaak. Sommige patiënten die worden behandeld met antivirale medicatie melden een significante verbetering van hun symptomen.

Alternatieve behandelingen voor fibromyalgie

Complementaire en alternatieve behandelingen voor fibromyalgie zijn bijna net zo gevarieerd als individuele patiënten, variërend van acupunctuur tot zen-meditatie. Omdat stress de meest voorkomende trigger is voor opflakkeringen van fibromyalgie, suggereren veel artsen cognitieve of gedragstherapie naast of in plaats van medicatie. Patiënten kunnen ook acupunctuur krijgen, waarvan een recent onderzoek heeft aangetoond dat het bijzonder effectief is in een groepssetting (vaak gemeenschapsacupunctuur genoemd ). Andere wegen om stress te verminderen zijn onder andere watertherapie , meditatie en yoga .

Eten is belangrijk

Voedsel heeft een significant effect op fibromyalgiesymptomen. Er zijn veel aanbevelingen die pleiten voor het elimineren van alle kunstmatige zoetstoffen, conserveermiddelen, cafeïne, suiker en GMO-voedingsmiddelen. Anekdotisch bewijs is overal beschikbaar in de vorm van persoonlijke blogs , YouTube-video’s en boeken . Het uiteindelijke effect van voedsel op fibromyalgie is dat het lichaam van iedereen uniek is en op zijn eigen manier reageert op het voedsel dat het consumeert. Factoren zoals etniciteit, leeftijd, geslacht, klimaat en zelfs religieuze achtergrond zijn sterk van invloed op onze voedselgeschiedenis en reacties; het is niet meer dan normaal dat de effectiviteit van veranderingen in het voedingspatroon sterk zal variëren.

 

Zeel behandelt fibromyalgie

Massage voor fibromyalgie

Massage kan een zeer effectieve behandeling zijn om fibromyalgiesymptomen en de frequentie van opflakkeringen te verminderen. Massagetherapie werkt rechtstreeks op de drie systemen in het lichaam dat het meest wordt beïnvloed door fibromyalgie: spieren, bindweefsel en het zenuwstelsel. De openende slagen van een massage verwarmen en kalmeren de spieren, waardoor de bloedstroom en de buigzaamheid toenemen. Massagebewegingen spoelen metabole bijproducten en ontstekingschemicaliën uit het weefsel en in de bloedbaan voor verwijdering door de nieren.

Bindweefsel, ook wel fascia genoemd , omringt onze botten en weeft in en uit elke spier in ons lichaam. Omdat bindweefsel geen bloedtoevoer heeft, vertrouwt het op beweging om het flexibel te houden. Degenen met fibromyalgie kunnen beweging gelijkstellen aan pijn en daarom hun bewegingen beperken. Helaas veroorzaakt de aard van bindweefsel dat het flexibiliteit verliest als het onbeweeglijk wordt. Massage beweegt fascia handmatig, waardoor de beweeglijkheid van dit vitale weefsel toeneemt en de pijn vaak vermindert.

Het zenuwstelsel heeft een grote invloed op fibromyalgiepijn, omdat stress de meeste opflakkeringen veroorzaakt. Massage helpt het parasympathische zenuwstelsel te activeren om het lichaam te ontspannen en de afgifte van kalmerende neurotransmitters te veroorzaken . Massagetherapeuten zijn attent en medelevend van aard en hun gerichte fysieke aanwezigheid kan een sfeer van rust en opluchting creëren, waardoor de parasympathische reactie wordt versterkt.

Massagetechnieken die fibromyalgie verlichten

Met zoveel soorten massagetherapie beschikbaar, welke zijn het meest effectief voor fibromyalgie? Net zoals er geen enkele oorzaak van fibromyalgieopflakkeringen is, is er geen enkele soort massage die voor iedereen effectief zal zijn. De massagetherapeut en cliënt moeten als een team werken om de beste combinatie van techniek, druk en omgeving te vinden. De drukdiepte is waarschijnlijk het eerste dat bepaalt welk type massagetechniek u moet proberen. Sommige cliënten zijn gevoelig voor de lichtste aanraking, waardoor zachte Zweedse massage effectief is voor het ontspannende en rustgevende aspect, terwijl ze nog steeds therapeutisch zijn. Sommige cliënten krijgen meer voordelen van een hardere druk, meer spiermanipulatie en zelfs diep weefseltechnieken. Het is van cruciaal belang dat de cliënt en een massagetherapeut tijdens de massage communiceren om het beste comfortniveau te bepalen.

Zodra een evenwichtig en effectief drukbereik is gevonden, is het potentieel voor het vinden van pijnvermindering en verlichting aanzienlijk. Myofasciale en actieve afgifte technieken werken diep in het bindweefsel en kunnen zeer nuttig zijn. Triggerpoints en neuromusculaire therapieën maken gebruik van wisselende druk, maar het gaat altijd om het activeren van pijnlijke gebieden om effectief te zijn, iets dat voor bepaalde cliënten contraproductief kan zijn. Af en toe eenvoudige stretching en bereik van de beweging bewegingen zijn de beste keuzes. Cliënten kunnen ook profiteren van een massage die niet direct op de getroffen gebieden werkt, zoals voetreflexologie en craniosacrale therapie. Deze worden soms geprefereerd door klanten die zeer gevoelig zijn voor druk.

Warmtetoepassing door het gebruik van tafelverwarmers, warme verpakkingen / handdoeken, warmwaterkruiken, hete stenen en zelfs warmtelampen kan de effectiviteit van sommige massages verbeteren; terwijl anderen beter worden bediend door koude handdoeken, ijspakken, ijsmassage en koude stenen.

De omgeving kan een massage maken of breken. Een massage ontvangen betekent dat de cliënt de muziek (of stilte), het verlichtingsniveau en de temperatuur kan kiezen, waardoor een aangepaste omgeving wordt gegarandeerd.

BLOG MEI<———————————————————————————————————————–BLOG JULI